Ab März 2026 gibt es von mir eine Selbstfürsorge Gruppe online, für einmal im Monat an einem Montag Abend. Um sich zu erinnern und an sich dranzubleiben.

Die „Selbstfürsorge“ Körpertherapie Gruppe besteht aus ruhigen entspannenden Einheiten, in denen Körpererleben und Achtsamkeit im Vordergrund stehen. Mit verschiedenen körpertherapeutischen Übungen und Entspannungsimpulsen (die auf unser Nervensystem harmonisierend wirken) werden Erfahrungen von annehmender fürsorglicher Aufmerksamkeit praktiziert und erlebt. Die Körpererfahrungs Übungen sind zusammengetragen aus meiner jahrelangen Praxis mit körperorientierten Methoden, unter anderem fliesen Ideen ein aus dem Somatic Experiencing, Resilienz- und Ressourcentraining, Jin Shin Jyutsu, Achtsamkeit, Body- Mind Centering und craniosacraler Behandlung. In diesen Einheiten darf über die Zeit ein heilsames Ritual entstehen, welches unsere Selbstwirksamkeit stärkt und ein fürsorglicheren Umgang mit uns selbst etabliert.
Jede Einheit wird mit einer sich wiederholenden Grundstruktur und einen monatlichen Thema gestaltet.

Ich freu mich sehr, dich in diesem online Raum begrüßen zu dürfen!

3 Einheiten 45€ (eine Einheit hat die Länge von einer Stunde)

10 Einheiten 130 €

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